INDIVIDUÁLNÍ LEKCE


INFORMACE

Věk:
Děti a dospělí od 11 let

Místo:
Ostrava

Učíme: 
Základy / Efektivní jízda / Dancing-Freestyle / Downhill-Freeride

Pauzy:
3 hodinová a delší výuka se dá rozdělit do 2 vyučovacích bloků oddělených delší přestávkou, která nebude započtena do vyučovací doby 

Půjčujeme:
Longboardy, helmy, chrániče za 50,-/os.


    EFEKTIVITA VÝUKY

  • Úplní začátečníci musí alespoň první lekci absolvovat sami, poté rozhodne instruktor
  • Členové početnější skupiny by měli být na přibližně stejné úrovni
  • V případě zájmu trénování skupiny 7 a více osob nebo osob s rozdílnými dovednostmi ve skupině, kontaktujte nás prosím 

    PERMANENTKA

  • 5 lekcí po hodině a půl
  • Klasická cena: 3.000,-

Cena za permanentku: 2.500,-

  • Můžeme Vám vytvořit permanentku na míru

CENÍK

ZÁKLADNÍ LEKCE

  • Vhodné pro malé děti, pro které je hodinka tak akorát
  • Vhodné pro jezdce, kteří chtějí zkontrolovat techniku a pochopit obecný princip až dvou prvků (odraz/brzdění/zatáčení/...) 

1 hodina

400 Kč


TRÉNINKOVÉ LEKCE

  • Vhodné pro jezdce, kteří chtějí detailněji pochopit problematiku daného prvku a stihnout toho více
  • Na vaší žádost začneme lekci 10-15min kondičním tréninkem, který se nebude započítávat do délky lekce
  • Kondiční trénink je zaměřen na rozvoj rychlosti, reakce, stability a koordinace, abychom zlepšili Vaše dovednosti na longboardu

Cena pro 1 osobu

1,5 hodina

600 Kč

2 hodiny

800 Kč

3 hodiny

1.200 Kč

4 hodiny

1.600 Kč


Cena pro 2 osoby

1,5 hodina

450 Kč / os.

2 hodiny

600 Kč / os.

3 hodiny

900 Kč / os.

4 hodiny

1200 Kč / os.


Cena pro 3-6 osob

1,5 hodina

270 - 375 Kč / os.

2 hodiny

360 - 500 Kč / os.

3 hodiny

540 - 750 Kč / os.

4 hodiny

720 - 1000 Kč / os.


Pro zachování kvality, efektivity výuky a individuálního přístupu:

  • Úplní začátečníci musí alespoň první lekci absolvovat sami, poté rozhodne instruktor
  • Členové početnější skupiny by měli být na přibližně stejné úrovni
  • V případě zájmu trénování skupiny 7 a více osob nebo osob s rozdílnými dovednostmi ve skupině, kontaktujte nás prosím 

ZAREZERVUJTE SI TERMÍN

NEVÍTE SI RADY? OZVĚTE SE A VŠE S VÁMI PROBEREME!


INDIVIDUÁLNÍ MĚSÍČNÍ PLÁN

Individuální měsíční plán je pro všechny, kteří chtějí pravidelně trénovat, učit se novým dovednostem nebo dosáhnout vytyčeného cíle.

Je vhodný jak pro úplné začátečníky všech věkových kategorií od 11 let, kteří se chtějí správně a rychle naučit na longboardu, tak i pro ostřílené jezdce, kteří si chtějí máknout a posunout se blíže ke svému cíli a naučit se něčemu novému. Před výukou si dáme 10-15min trénink v botách na rozběhání, zvýšení hbitosti, rychlosti, síly a koordinace za užití tréninkových pomůcek. Cviky volíme takové, aby byly nápomocné k dosažení vašich cílů na longboardu. 
Lekce trvá 2 hodiny, ale přizpůsobujeme ji nejen podle věku a kondice účastníka, ale také venkovní teplotě a dalším podmínkám. Je možné dát v polovině lekce pauzu na malou svačinku a odpočinutí, a poté zase pokračovat. Dětem přidáme více herních prvků a dospělým zase menší výzvy.

Individuální měsíční plán může mít 2 podoby:

1. Individuální měsíční kurz
Individuální měsíční kurz je vhodný pro každého, kdo se chce na longboardu neustále posouvat v různých dovednostech podle metodické řady. Kurz je ideální pro ty, kteří na longboardu neumí vůbec nebo umí jezdit, ale nejsou si na něm jistí a chtějí se neustále zlepšovat. Také se dá navázat na pokročilejší prvky a učit se postupně náročnějším, pokročilým věcem.

2. Individuální měsíční trénink
Individuální měsíční trénink slouží pro ty, kteří se chtějí na každé lekci posunout blíže ke svému cíli, dát do toho všechno a zapotit se. My se naopak postaráme o to, abyste i přesto měli na tváři úsměv a byli jste po každém tréninku spokojeni se svými výsledky. Zvýšíme vaší reakční rychlost, výbušnou sílu, vytrvalost a zlepšíme celkovou práci s tělem na longboardu. Uděláme vstupní měření, které na konci porovnáme s výstupními výsledky.

2h 1x týdně

2.800 Kč/měsíc

2h 2x týdně

5.000 Kč/měsíc


POPTEJTE SE NA VÝUKU!